Pozycja siedząca to dla pracownika biurowego chleb powszedni. Spędza w niej najczęściej pięć dni w tygodniu po co najmniej osiem godzin. Dlatego bardzo ważne jest, by stanowisko pracy spełniało podstawowe zasady ergonomii. Pozwoli to z jednej strony na ochronę kręgosłupa przed różnymi zwyrodnieniami, a z drugiej przyczyni się do zwiększenia efektywności i wydajności pracownika.