Co jakiś czas popularność zdobywa nowy program żywieniowy podczas gdy inne odchodzą w zapomnienie. Jednym z budzących ogromne kontrowersje i dyskusje planów odchudzających jest ostatnimi czasy dieta Atkinsa. To program, który ma tak dużo zwolenników jak i przeciwników. Dlaczego jest tak kontrowersyjny i na czym właściwie polega – poniżej przedstawiamy krótką charakterystykę tej niezwykle popularnej metody żywieniowej.

Dieta grup krwi jest programem żywieniowym, który pozwala nam żyć w zgodzie z naszą grupą krwi. Jak wiadomo, krew odpowiada w znacznym stopniu za odporność naszego organizmu i podatność na pewne choroby. Aby unikać pewne choroby a także utrzymać idealną sylwetkę bez efektu jojo, należy stosować się do kilku niezwykle prostych zasad. Przedstawiamy je poniżej.
Dieta grup krwi na szczęście nie wiąże [...]

Każdy z nas chce pięknie wyglądać i czuć się dobrze, więc często zaczynamy odchudzać się na własną rękę. Ważne jest jednak, żeby robić to według podstawowych zasad, tak by nie wyrządzić krzywdy swojemu organizmowi. Odchudzanie nie polega na ograniczeniu spożywanego jedzenia tak bardzo jak się da i czekaniu na efekty – to może pomóc tylko na krótki czas, [...]

Co zrobić, by mieć bielsze zęby? Nad tym zastanawia się pewnie wielu z nas, a w ciągu całego życia na pewno każdy choć raz pomyśli o tym, czy jego zęby są dość białe i czy nie mógłby uzyskać tak idealnie białego uśmiechu, jak mają gwiazdy telewizji czy kina. Na wybielanie zębów jest kilka sposobów – jedne mniej skuteczne, inne [...]

W poprzednim z naszych artykułów napisaliśmy kilka zdań o witaminach – czym są, jak działają oraz jaki jest ich podział. Był to niejako wstęp do dzisiejszego artykułu w którym przybliżymy Państwo charakterystyki konkretnych witamin. Dowiecie się w jakich pokarmach występuje dana witamina, jak działa na nasz organizm oraz jakie skutki powoduje ich nadmiar lub niedobór.
Witamina C:
Najpopularniejszą witaminą jest najprawdopodobniej [...]

Każde małe dziecko słyszało gdzieś nazwę „Witaminy”, jednak czym one są i jak właściwie wpływają na nasze zdrowie ? Czy rzeczywiście są one tak niezbędne jak to mówili nasi rodzice ? W artykule tym postaramy się odpowiedzieć na kilka nurtujących nas pytań, mamy nadzieję, że rozwieję ona Państwa wszelkie wątpliwości.
Najpierw przybliżmy czym są witaminy. Otóż witaminy są [...]

Powiedzenie „jesteś tym, co jesz” kryje w sobie wiele prawdy. To, jak się odżywiamy ma wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Warto zacząć uważniej przyglądać się zjadanym posiłkom, by w porę zapobiec problemom z otyłością oraz innymi, groźnymi chorobami. Zacznijmy stosować zdrowe diety odchudzające, aby poprawić jakość naszego życia.

Łatwo sprawdzić, czy nasza waga jest prawidłowa. Wystarczy skorzystać z kalkulatora BMI. [...]

Dieta proteinowa to metoda żywieniowa opracowana przez francuskiego doktora Pierra Ducana. Z biegiem czasu zyskała ona wielką popularność i obecnie jest zachwalana niemal na całym świecie. Jedną z tajemnic sukcesu tego programu odchudzającego jest fakt, że nie przewiduje on liczenia kalorii czy ograniczania ilości spożywanych posiłków. Dzięki temu osoby nawet osoby o słabszej woli i mniejszym samozaparciu mogą przejść ją z sukcesem.

Miliony osób na całym świecie szukają cudownego środka, który pozwoli zrzucić zbędne kilogramy. Bądźmy jedna realistami – żaden preparat czy suplement diety nie pozwoli nam schudnąć i utrzymać nowej wagi bez żadnego wysiłku z naszej strony. Proces odchudzania powinien być dobrze zaplanowany i racjonalny.

Zdrowa zróżnicowana dieta.
Oprócz mleka karmiącej matki, żadne pojedyncze jedzenie nie zawiera wszystkich istotnych odżywek, których człowiek potrzebuje by być zdrowym i funkcjonować wydajnie. Odżywcza wartość diety osoby zależy od ogólnego bilansu pokarmu zjedzonego w określonym czasie, jak również od indywidualnego zapotrzebowania osoby. Zdrowa dieta powinna zawierać szeroki wachlarz różnorodnego pokarmu, z każdej grupy wymienionej poniżej, ponieważ to pozwala [...]