W dobie fast foodów i niezdrowych produktów nie trudno o nadwagę. Wciąż nie mamy czasu na odpowiednie odżywianie się. Spożywamy dania w biegu, nie zażywamy ich systematycznie i w mniejszych ilościach. Bywa czasami, że po całym dniu głodowania, gdyż nie zawsze mamy wolną chwilę na ciepły posiłek, objadamy się wieczorem, kiedy nasz metabolizm jest spowolniony, […]

Dlaczego potrzebujemy snu? Wiele teorii dotyczy snu i jego długości. Dlaczego śpimy? Dlaczego tak długo śpimy? Młode ssaki i ptaki potrzebują 3 razy więcej snu niż dorosłe. Z pewnością wiele badań wykazało, że zwierzęta i ludzie pozbawieni snu nie działają prawidłowo w zakresie zadań pamięciowych

Twoja walka z nadwagą nie przynosi rezultatów? Denerwuje cię to, że nie potrafisz zmienić swoich nawyków jedzenia? Pragniesz schudnąć, jednak mimo stosowania przeróżnych niskokalorycznych diet i zażywania leków odchudzających, nadal zmagasz się z efektem jo-jo i otyłością?