Jeżeli Twoje życie obfituje w stresogenne sytuacje, koniecznie naucz się ujarzmiać się to uczucie, zanim doprowadzi Twoje życie do ruiny. Nadmiar stresu wpływa nie tylko niekorzystnie na nasze zdrowie, ale również na relacje z bliskimi oraz ogólną kondycję intelektualną.

Wysoki cholesterol sprzyja rozwojowi chorób serca. Dlatego tak istotne jest, by wziąć pod uwagę kilka ważnych zasad. Jeśli rozmyślasz nad tym, w jaki sposób zredukować wartość cholesterolu, poniżej znajdziesz istotne wskazówki.

Zdaniem wielu obserwatorów tendencji społecznych, Internet w poradach psychologicznych w przyszłości znacznie zyska na znaczeniu. Część psychoterapeutów jest jeszcze dość sceptyczna co do tej formy kontaktu z pacjentem, gdyż terapia wymaga przeważnie bezpośredniego spotkania.

Chroniczna bezsenność, spięcie, bezproduktywność i ciągłe kłopoty z koncentracją. Tak wyglądają wyniki stresu a także przepracowania. Jaka jest na to najlepsza recepta? Oczywiście odpoczynek. Lecz chociażby mając do dyspozycji jacuzzi, łóżka do masażu, idealny kwitnący ogród , który zachęca do spaceru ale i wiele innych przyjemnych przedmiotów, pewni ludzie nie zdołają się odprężyć.

Takie stwierdzenie to młyn na wodę wszystkich tych, którzy wolny czas wolą spędzać na kanapie ćwicząc palce w trakcie zmiany kanałów w tv. Gwoli ścisłości (i by nie dać pretekstu leniuchom do dalszego wylegiwania się) uzupełnię to zdanie: katowanie się wielogodzinnymi treningami powoduje stres, ćwiczenie z umiarem jest zbawienne dla ludzkiego organizmu. Reakcja na nadmierny […]

Jak uwolnić się od stresu? To, z czym teraz się zapoznasz stanowi unikatową autorską metodę przywracania równowagi, będącą owocem wielu lat moich doświadczeń i obserwacji nabytych w trakcie prowadzenia grupowych i indywidualnych treningów antystresowych. Metody te pomogły wielu ludziom, mogą pomóc też tobie. Zaletą opisanych tu metod jest ich prostota i skuteczność. Każdy może zrozumieć […]

Bezstresowe zdanie matury zdarza się raz na milion przypadków? Jesteśmy znerwicowani czy nie umiemy sobie radzić z niepokojem ducha?