Jeśli do tej pory nie ćwiczyłeś, jak mówią powinieneś. Jeżeli już skakałeś, podobno nie żałujesz.

Po co zwiększać masę mięśniową? Choćby po to, by lepiej wyglądać i sprawniej funkcjonować. Jak zapewne doskonale wiecie (a może nie wiecie?) w miarę dobrze rozbudowane, ale nie przepakowane mięśnie, są gwarantami dobrego samopoczucia i zdrowia. To piecyki energetyczne dzięki którym możemy funkcjonować, to stymulatory procesów biochemicznych i wreszcie coś dzięki czemu nasza codzienna aktywność […]

Kulturystyka to sport, a sport to zdrowie. Skąd więc tyle kontrowersji akurat wokół tej formy aktywności? Najbardziej prawdopodobna odpowiedź brzmi: z niewiedzy. Większość osób sądzi, że wie czym jest kulturystyka, ale to jeszcze o niczym nie świadczy, bowiem większość tych osób wciąż jeszcze opiera swoje przekonania na błędnych założeniach lub na mitach. Czym tak naprawdę […]

Nic tak skutecznie nie poprawia samopoczucia, jak wysiłek fizyczny. Wybór formy aktywności fizycznej dopasowanej indywidualnych potrzeb często nie jest prosty, dlatego wielu z nas decyduje się na najpopularniejszą – trening aerobowy w połączeniu z treningiem siłowym.

Wśród ogromu sprzętu, który spotykamy na siłowniach i w klubach fitness często stajemy się bezradni. Do czego to służy? Które urządzenie powinienem wybrać? Takie pytania pojawiają się często w głowach, zwłaszcza tych, którzy na siłowni goszczą po raz pierwszy…

Wiosna to czas, w którym wielu z nas rozpoczyna swoją aktywność ruchową. Słońce i świeże powietrze zachęcają do uprawnia różnych sportów, wśród których najpopularniejszymi są biegi i jazda na rowerze. Dla wszystkich poszukujących alternatywy, proponujemy inne pomysły na aktywne spędzanie wiosennych dni.

W trosce o swoją sylwetkę udajemy się zwykle na zajęcia fitness lub trenujemy na siłowni. Aby osiągnąć oczekiwane efekty płynące z aktywności fizycznej, warto wiedzieć na jakich urządzeniach ćwiczyć, by pozbyć się tkanki tłuszczowej, wyrzeźbić mięśnie czy poprawić wydolność swojego organizmu. Przedstawiamy zatem sprzęt do siłowni, który pomoże Wam cieszyć się zdrowiem i zgrabną sylwetką.

Dużo osób wybiera wyjazdy nad morze. Przede wszystkim latem morze cieszy się nadzwyczaj dużą popularnością ze strony podróżników. Podróże nad morze, szczególnie te polskie nie zajmują zbyt wiele czasu, w związku z tym jest ono entuzjastycznie odwiedzane przez rodzimych turystów. Podróże nad polskie morze urządzają sobie także nasi sąsiedzi zza zachodniej granicy – Niemcy. Wszystko […]

Biorąc poniżej przymówkę gargantuiczny opcja o ile chodzi o łagry snowboardowe, jednostce niezorientowanej silnie będzie uraczyć decyzję, w następstwie tego również powinno się przed wpłaceniem zaliczki (postulowanej przede niecałym za pośrednictwem rodzinie snowboardowe) zasięgnąć jęzora, azali no tak zdobędziemy owo, czego naprawdę chcemy. Dane jest dozwolone uzyskać na forach snowboardowych lub też od czasu koleżanek, […]

Sport to zdrowie, każdy to wie. Prawdopodobnie jest to przysłowie zbyt często stosowane i zapewne nie zawsze przemyślanie. Nie zmienia to faktu, że jest to prawda oczywista. Niewiele osób lubi jednak porządny wysiłek fizyczny, po którym bolą wszystkie mięśnie i trudno się ruszać przez kolejne dni z powodu zakwasów. Dla osób, które chcą zachować zdrowie, […]