Higiena w sypialni jest bardzo ważnym elementem naszego życia. Wątpliwa przyjemnością jest przecież spanie w towarzystwie małych robaczków (pluskiew, roztoczy). Jeśli zatem zależy nam na zdrowym i czystym śnie, zadbajmy o nasze sypialniane środowisko. Wbrew pozorom to wcale nie jest trudne i specjalnie uciążliwe. Wystarczy po prostu trzymać się kurczowo pewnych zasad.

Skoro stare polskie przysłowie wieści, że jak sobie pościelimy, tak się wyśpimy, być może warto zastanowić się nad tym, czy nie przywiązujemy zbyt małej wagi do wyboru pościeli. Prześcieradło wcale nie pozostaje bez wpływu na jakość naszego snu, trudno jednak przekonać się o tym, jeżeli nie zostanie ono wybrane w staranny sposób. Warto zatem zadać […]

Każdy, nawet dzieci wiedzą o tym, że dobrej jakości wypoczynek nocny jest bardzo ważny. Problemy ze snem skutkują złym samopoczuciem w ciągu dnia, sennością, roztargnieniem, brakiem motywacji, a czasami nawet rozdrażnieniem.

Często nasze małe szkraby maja problem z samodzielnym zasypianiem. Kojarzy im się ono z rozłąka z mamą, z samotnością, z brakiem atrakcji- tak wcale nie musi być w przypadku twojego dziecka. Dzisiaj na rynku jest dostępnych mnóstwo wzorów pościeli dla dzieci, które rozweselą go i wprowadzą w krainę błogiego, bajkowego snu. Nie będzie czuł już […]