Błonnik pokarmowy, to kompleks substancji roślinnych, które, jako że nie podlegają trawieniu, odgrywają bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. Jednym słowem ma ona bardzo ważne znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia człowieka, wobec czego, jego niedobór, może się okazać niestety niezbyt korzystny. Bardzo ciekawe jest tutaj to, iż człowiek pierwotny, nie miał tutaj jakichkolwiek problemów z jego pozyskiwaniem, bowiem w naturalnym środowisku, człowieka pierwotnego, błonnik pokarmowy występował niezwykle często, w wielu równych produktach, i pod różnorodnymi postaciami, przez co też, o jego pozyskanie było niezmiernie łatwo.
Można tutaj nawet pokusić się o stwierdzenie, iż chcąc nie chcąc, prowadząc zbieraczy tryb życia, człowiek pozyskiwał duże, odpowiednie ilości błonnika, wraz z owocami i nasionami których przecież zjadał dość spore ilości. Najważniejszą chyba właściwością, jaką posiada błonnik, jest fakt, iż zmniejsza on wchłanianie cholesterolu, oraz przyczynia się do zmniejszenia ciśnienia tętniczego krwi, czyli jest to wręcz związek zapewniający nam dłuższe życie w zdrowiu i dobrym samopoczuciu, co przecież jest niezmiernie ważne. Warto tutaj zwrócić uwagę, iż w przypadku ostrego niedoboru błonnika w diecie, będą miały dość nieprzyjemne konsekwencje, wobec czego, warto tutaj pozyskiwać przynajmniej błonnik witalny poprzez inne metody, na przykład poprzez suplementację swojej diety w różne nasiona i ziarna wyjątkowo obfite w błonnik, aczkolwiek o wiele lepszym rozwiązaniem zawsze jest pozyskiwanie błonnika w jak najbardziej naturalny sposób. Trzeba tutaj jednak poznać wszystkie produkty bogate w błonnik, aby skutecznie wybierać i włączać do swojej diety tylko te, które mogą zapewnić nam maksymalnie wysoki poziom błonnika w diecie, co oczywiście nie znaczy, iż powinniśmy zapominać o pozostałych związkach mineralnych i składnikach odżywczych, niezbędnych w naszej diecie.
O autorze
3x latek. Parę zrealizowanych projektów, jeszcze więcej planów i marzeń na przyszłość. Wiele sukcesów, parę porażek- jak to w życiu.UWAGA! Chcesz zamieścić ten artykuł na swojej stronie?
» Pamiętaj o zachowaniu formatowania tekstu i ewentualnych odnośników do reklamowanych stron w formie aktywnej.
» Zamieść informację na temat pochodzenia artykułu wstawiając pod nim poniższy kod w niezmienionej wersji:» Pochwal się w komentarzach gdzie zamieściłeś artykuł. Na pewno jego autor ucieszy się z tego i z chęcią odwiedzi Twoją stronę.