nogiNadwaga i otyłość to problem cywilizacyjny. Siedzący tryb życia, podróżowanie wszędzie samochodem – to doprowadziło do powstania tej „choroby” w skali makro. Co możemy z tym zrobić? Jak się przed tym bronić? Odpowiedź jest jedna: dieta! No dobra, może dwie: dieta i ruch! O ruchu kiedy indziej, dzisiaj zajmiemy się wyborem dobrej diety.

Zbyt dużo kochanego ciałka to nie tylko problem społeczny ale również zdrowotny. Osoby walczące ze zbędnymi kilogramami narażone są nie tylko na ostracyzm i kpiny, ale przedewszystkim zagrożone są chorobami serca i układu krążenia. I tak jak społeczną presję można jeszcze zignorować, ze zdrowiem nie ma żartów.

Dlatego też postanowiłem podzielić się z wami moimi spostrzeżeniami odnośnie diet. Pierwszą rzeczą jaką powinniśmy sobie uświadomić to fakt, że nie ma jednej uniwersalnej diety cud. Oczywiście są diety lepsze i gorsze, przemyślane i zupełnie losowe. Do tej drugiej grupy zaliczyć można 90% wynalazków podsuwanych nam przez prasę kolorową.  Musimy być czujni i przed wybraniem diety poszukać innych źródeł informacji o niej.  Zweryfikować posiadane informacje. By móc dobrze wybrać, musimy przyjąć odpowiednie kryteria wyboru. W moim przypadku takim kryterium była… uciążliwość. Przy przynajmniej kilkudziesięciu dobrych i działających dietach, możemy pokusić się o wybranie tej która nam najbardziej odpowiada. Osobiście nie znoszę wręcz cebuli, dlatego wszystkie diety z cebulą odpadły z miejsca. Lubię za to kapustę, więc dieta kapuściana wydala mi się najlepszą opcją. Pamiętajmy że odchudzanie to długi proces który będzie testem naszej odporności psychicznej. Powinniśmy ułatwić sobie to trudne w końcu zadanie.

O autorze

Mam 26 lat, uczęszczam do wyższej szkoły dziennikarskiej w Lublinie. Interesuję się wszystkim po trochu :)

UWAGA! Chcesz zamieścić ten artykuł na swojej stronie?
» Pamiętaj o zachowaniu formatowania tekstu i ewentualnych odnośników do reklamowanych stron w formie aktywnej.
» Zamieść informację na temat pochodzenia artykułu wstawiając pod nim poniższy kod w niezmienionej wersji:

» Pochwal się w komentarzach gdzie zamieściłeś artykuł. Na pewno jego autor ucieszy się z tego i z chęcią odwiedzi Twoją stronę.