Dla dużej ilości osób błonnik jest substancją, która ułatwia odchudzanie i jedynie tak jest traktowany – jak dodatek do suplementów diety pozwalający na błyskawiczne zgubienie nadprogramowych kilogramów. Jest w tym wiele racji, bo błonnik powstrzymuje odczucie niedosytu dzięki temu, że jego poszczególne składniki pęcznieją w żołądku powodując odczucie zaspokojenia głodu. Sprzyja on też rozwojowi bakterii w jelitach, które pełnia funkcję probiotyków, co znacznie usprawnia trawienie. Większa część z nas błonnik kojarzy jedynie z procesem odchudzania. Nie powinno to nikogo dziwić, bo z każdej reklamy środków na odchudzanie można usłyszeć, iż błonnik jest podstawowym składnikiem niejednego z tych produktów. Dzięki niemu zmniejsza się uczucie głodu, lecz także wspomaga on również rozwój potrzebnego dla dobrych dla ludzkiego zdrowia bakterii środowiska. Dzięki stosowaniu błonnika, zbilansowanej diecie jak również odpowiedniej dozie ruchu na świeżym powietrzu można schudnąć w bardzo szybkim tempie.

Lecz we współczesnym świecie, w którym nie posiadamy odpowiedniej ilości czasu na należyte odżywanie się, nasze życie biegnie szybko oraz nie dbamy o swoje zdrowie błonnik powinien znaleźć się w diecie nie tylko osób odchudzających się. Ma on też ogromne znaczenie dla ludzi cierpiących na nadciśnienie jak również z dużym pułapem cholesterolu. Błonnik ogranicza wchłanianie prostych tłuszczów, takich jak triglicerydy. Ma również kluczowe znaczenie dla wchłaniania się substancji jaką jest cholesterol. Lecz trzeba tu oddzielić cholesterol hdl i ldl. Pierwszy z nich jest tak zwanym dobrym cholesterolem. Zaś cholesterol nazywany ldl jest tym, którego powinniśmy wystrzegać się w naszej diecie.

W pewnym wieku należy regularnie sprawdzać poziom cholesterolu, ponieważ zbyt duży poziom cholesterolu ldl może prowadzić do zatorów a co za tym idzie do zawału serca. Warto więc od czasu do czasu zjeść błonnik i ograniczyć zbyt tłuste jedzenie. Diety oczyszczające też są jak najbardziej wskazane, taki odpoczynek dla organów wewnętrznych to często wybawienie od poważnych chorób. Dlatego jeśli czujemy się ciężko na wątrobie, mamy mniej energii, szybciej się denerwujemy powinniśmy zrobić sobie przerwę i zadbać o nasz organizm, wskazane są również suplementy diety które są prostym sposobem dbania o siebie i swoje zdrowie każdego dnia. Jeśli chcemy przeprowadzić duże zmiany możemy poczytać o diecie dla grupy krwi, która to rozwiązuje wiele kluczowych problemów zdrowotnych.

UWAGA! Chcesz zamieścić ten artykuł na swojej stronie?
» Pamiętaj o zachowaniu formatowania tekstu i ewentualnych odnośników do reklamowanych stron w formie aktywnej.
» Zamieść informację na temat pochodzenia artykułu wstawiając pod nim poniższy kod w niezmienionej wersji:

» Pochwal się w komentarzach gdzie zamieściłeś artykuł. Na pewno jego autor ucieszy się z tego i z chęcią odwiedzi Twoją stronę.