Cellulit to taka przypadłość, którą z powodzeniem można nazwać dolegliwością cywilizacyjną. Występuje coraz powszechniej i co gorsza atakuje nie tylko kobiece ciała, zdarza się bowiem, że cellulit pojawia się i u mężczyzn i to mimo tego, iż panów chroni ich testosteronowa tarcza. Testosteron niestety przegrywa czasem w starciu z fitoestrogenami i innymi estrogenopodobnymi substancjami dodawanymi do pożywienia i obecnymi wszędzie wokół nas. Nic dziwnego więc, że i niektórzy panowie mają już pomarańczową skórkę, a wśród kobiet powszechność występowania cellulitu przybiera niemal postać plagi. Mimo wszystko cellulitu można się pozbyć. A jak to zrobić?

Uwaga na jedzenie!
Nie chcę przez to powiedzieć, że walka z cellulitem wymaga przejścia na jakąś szczególną dietę odchudzającą, bowiem nieprawdą jest iż cellulit zawsze skorelowany jest z nadwagą. Owszem często występuje u osób, których ciało pokrywa nadmierna warstwa tłuszczyku, ale równie często przypadłość ta pojawia się i u szczupłych kobietek, na dodatek kobiet bardzo aktywnych fizycznie. Innymi słowy redukcja cellulitu wcale nie musi wymagać odchudzania, wprost przeciwnie – warto zadbać o to, by odżywiać się na tyle porządnie, aby organizm uporał się ze swoimi niedoskonałościami poprzez wzmocnienie poszczególnych tkanek i usprawnienie przebiegu procesów, których dysfunkcje przyczyniają się do powstania pomarańczowej skórki. Trzeba się zdrowo odżywiać i dostarczać ciału wszystkich niezbędnych mu składników odżywczych, ale przy okazji należy też wyeliminować a przynajmniej w stopniu znacznym ograniczyć toksyny (wszelkie gotowe pożywienie szkodzi najbardziej) oraz zredukować, bardzo poważnie, spożycie węglowodanów, których nadmiar w naszej diecie odpowiada za większość zdrowotnych i urodowych problemów cywilizacyjnych.

Najlepsze na cellulit: masaże

Masaże są naprawdę najlepszym sposobem na cellulit, bo to problem, który pojawia się miejscowo. Najczęściej lokuje się na udach, ale może też pojawić się na pośladkach czy biodrach. To objaw osłabienia tkanek, a osłabienie to skutkuje wzrostem ich przepuszczalności i zmniejszeniem cyrkulacji krwi, limfy, wody. Prowadzi to do tworzenia się podskórnych zastoin wypełnionych wodą i toksynami lub tłuszczem i toksynami. Mówimy wtedy o cellulicie wodnym lub cellulicie lipidowym. Czasem obydwa rodzaje cellulitu występują równocześnie. Masaż jest w tym przypadku najlepszym sposobem na poprawienie krążenia, a co za tym idzie na usunięcie złogów, które na zewnątrz objawiają się charakterystycznymi górkami i wklęśnięciami. No dobrze, ale jaki masaż? Najlepiej jest opanować podstawy drenażu limfatycznego i chociaż to dość specjalistyczna technika masażu wymagająca szczególnej wiedzy i umiejętności namiastkę takiego drenażu możemy bez problemu wykonać samodzielnie w domu. Jeśli nie lubimy automasażu rękoma można wykorzystać bańki chińskie, które u większości stosujących je kobiet sprawdzają się idealnie. Bańki chińskie nie zawsze są jednak najlepszym rozwiązaniem, a to dlatego, że powstające w trakcie masażu siły mogą uszkadzać naczynka krwionośne u osób, u których naczynka te są szczególnie kruche i wrażliwe. Co wtedy? Można posłużyć się zwykłym masażerem (z wypustkami, rolką etc.) lub też zastosować masażer laserowy. Ten drugi jest o tyle dobry, że światło działa nieco intensywniej, a jeśli dokupimy do tego odpowiednie antycellulitowe serum lub też kupimy masażer wraz z serum (w zestawie) z problemem cellulitu uporamy się nadzwyczaj szybko.

Wiele kobiet marzy o tym żeby mieć większe piersi i realizując te marzenia naraża się na mnóstwo bólu i nieprzyjemności czasem ryzykując nawet życiem i zdrowiem, a czy przypadkiem nie lepiej byłoby pomyśleć o tym, żeby były one jędrne i zdrowe? Jeśli już chcemy je mieć ciut większe lepiej zastosować – najpierw – metody naturalnego ich powiększania tym bardziej, że jest ich całkiem sporo do naszej dyspozycji. Jędrne piersi wyglądają na większe, jeszcze lepiej prezentują się przy wyprostowanej i zgrabnej sylwetce. Naturalne powiększenie piersi jest w naszym zasięgu wystarczy się odrobinę postarać.

Zastrzeżenia co do metod naturalnego powiększania

Przypuszczam, że jeśli interesujecie się tematem na pewno nie raz i nie dwa trafiłyście na dość kategoryczne wypowiedzi negujące działanie jakichkolwiek naturalnych metod powiększania biustu, zazwyczaj sprowadzają się one do stwierdzeń, że gdyby takie metody działały wszystkie miałybyśmy duże biusty i operacje chirurgiczne byłyby niepotrzebne. Szafować słowami jest łatwo, problem jedynie w tym, że większość osób, które to robią nigdy nie wypróbowywała tych naturalnych metod. Większość pozostałych pań nie wypróbowywała ich również. Do wygłaszania tego typu stwierdzeń nie ma więc żadnych przesłanek, są one z gruntu fałszywe.

Jak powiększyć piersi naturalnie?

Jak już wspomniałam przede wszystkim warto popracować nad własną postawą. Większość z nas nie zdaje sobie zupełnie sprawy z tego, że chodzimy stale przygarbione. To bardzo zgubne dla naszej sylwetki. Wcale nie wyglądamy wtedy atrakcyjnie, ba! o atrakcyjności nie może być mowy. Już samo wyprostowanie pleców sprawi, że piersi staną się optycznie większe, wysuną się ku przodowi i nie będą takie (przepraszam za wyrażenie) obwisłe jak wcześniej. Dzięki pracy nad prawidłową postawą możemy też wymodelować piersi bo przy okazji wzmocnimy przecież podtrzymujące je mięśnie. Jednym słowem to naprawdę się opłaci.
Kolejna sprawa to dobór biustonosza. Biustonosze również mogą piersi wymodelować a nieodpowiednio dobrane bardzo im szkodzą.
Najefektywniej działają jednak ćwiczenia na mięśnie podtrzymujące biust (unoszą piersi ku górze) w połączeniu z masażami, kremami i (w razie potrzeby) tabletkami powiększającymi biust.
Ćwiczenia na biust są dość proste, de facto wystarczy od czasu do czasu zrobić parę pompek (w razie potrzeby w wersji damskiej) i możemy mieć je z głowy. Jeśli chodzi o masaże to też żaden problem, bo możemy wykonywać je pod prysznicem naprzemiennymi strumieniami ciepłej i chłodnej wody (ruchem okrężnym) albo dłońmi – w zasadzie można wykorzystać (na zmianę) jeden i drugi sposób.
Jeśli chodzi o kremy i tabletki powiększające biust warto wybierać przede wszystkim takie, które sprzedawane są w zestawach, dzięki temu działanie poszczególnych specyfików doskonale się uzupełnia. Oczywiście jeśli tabletek stosować nie chcemy nikt nie każe nam tego robić. Kremy również są skuteczne, ale w ich przypadku można tak naprawdę liczyć jedynie na solidne ujędrnienie biustu. Najlepsze kremy umożliwiają coś w rodzaju quasi-liftingu, ale (uwaga!) jedynie te najlepsze. Kosmetyki tanie i bardzo tanie często albo nie działają, albo zapychają pory skóry przyczyniając się do powstania wyprysków na dekolcie i w obrębie całego biustu.

Osoby, które cenią sobie zabiegi kosmetyczne mogą z powodzeniem skorzystać z jakichś zabiegów dla piersi. Fachowcy udostępniają nam wiele rodzajów masaży powiększających (części z nich w warunkach domowych na pewno nie będziemy w stanie wykonać) oraz dostęp do najlepszych kosmetyków. Wizyta w gabinecie to też niezły sposób na relaks, który (jak zapewne wiecie) warto sobie od czasu do czasu zafundować.

Jak zapewne doskonale wiecie dieta ma ogromny wpływ na powstawanie cellulitu. Pomarańczowa skórka jest co prawda skutkiem takiego a nie innego wpływu hormonów na nasze tkanki, ale i dieta może przyczynić się do jej powstania. Podobnie – dieta może ją zredukować.

Skąd się bierze cellulit?

Z osłabienia tkanek i wzrostu ich przepuszczalności. Dzieje się tak pod wpływem estrogenów czyli żeńskich hormonów płciowych. Współcześnie mamy bardzo często zaburzoną gospodarkę hormonalną np. na skutek zjadania związków estrogenopodobnych wraz z pożywieniem, dlatego w sumie nie powinna dziwić nas plaga cellulitu, który atakuje nasze ciała niezależnie od naszej wagi czy wieku. W powszechnym mniemaniu wciąż jeszcze pokutuje opinia, że cellulit jest ściśle związany z nadwagą. Nic bardziej mylnego. Wiele kobiet ze sporą ilością tkanki tłuszczowej ma równiutką i gładziutką skórę podczas gdy na skórze osób szczupłych aż roi się od charakterystycznych górek i dołków. Problemem jest w tym przypadku nie fakt, iż pod skórą gromadzi się tkanka tłuszczowa, ale to, że rozkłada się ona nierównomiernie. Dodatkowo do powstawania tego zjawiska przyczynia się również nierównomiernie gromadząca się woda (płyny ustrojowe) wraz z toksynami. To one odpowiadają za zjawisko określane mianem pomarańczowej skórki.

Co ma do tego dieta?

Niektóre pokarmy mogą przyczyniać się do spowolnienia przemian zachodzących w organizmie co w prostej linii zaburza również procesy wydalania toksyn, cyrkulację wody czy spalanie tkanki tłuszczowej. Jeśli dojdzie do takich zaburzeń cellulit mamy praktycznie murowany, a co jest odpowiedzialne za taki stan rzeczy? Przede wszystkim uboga w białko dieta (pamiętajmy że białko jest akceleratorem metabolizmu) oraz wypijanie zbyt małych ilości wody. Nie mówię przy tym o napojach. Wszystkie gotowe napitki (kolorowe, słodkie, nawet te niby zdrowe z marchwią etc.) trzeba odstawić zastępując je czystą wodą. Nie ma znaczenia czy będzie to woda gazowana czy też nie. Aby była smaczniejsza możemy dodać do niej odrobinę soku z cytryny, nawet posłodzenie (mimalne) np. miodem nie powinno nam zaszkodzić. Grunt żeby nie przesadzać z tymi smakowymi dodatkami. Jeśli nie woda to przynajmniej herbaty – niektóre z nich autentycznie przyczyniają się do zwiększenia tempa przemian metabolicznych i oczyszczenia organizmu ze złogów powodujących cellulit.

Na koniec dodam jeszcze, że niektórzy „fachowcy” niepotrzebnie demonizują wpływ alkoholu. Alkohol na cellulit nie wpłynie jeśli nie będziemy z nim przesadzać. Odrobina czerwonego lub białego wina a nawet czegoś mocniejszego raz na kilka dni nam nie zaszkodzi, ale tylko odrobina i tylko raz na kilka dni.

I jeszcze jedna uwaga: zmiana nawyków dietetycznych na pewno nam pomoże, ale jeszcze lepiej zrobimy intensyfikując nasze działania tj. regularnie wykonując masaże. Najlepiej na cellulit a właściwie na jego usunięcie wpływa drenaż limfatyczny, ale wymaga on pewnych umiejętności, bardzo dobre są bańki chińskie, ale one z kolei nie mogą być stosowane u wszystkich, jeśli jedno i drugie odpada przyda się dobry masażer, obecnie chyba jedynie masażery laserowe mogą pochwalić się pełną efektywnością poza tym są najbardziej komfortowe w użytkowaniu.

Osoby chore na nadczynność tarczycy nie mają problemów z utrzymaniem szczupłej sylwetki, bo ta choroba tarczycy sprawia, że metabolizm zmuszony jest wręcz do galopu. Nie znaczy to oczywiście, że tym osobom można czegokolwiek zazdrościć, bo choroba i tak daje się mocno we znaki. Z drugiej strony jednak panie i panowie z niedoczynnością tego gruczołu często im zazdroszczą tempa metabolizmu. Temu też trudno się dziwić, bowiem niedoczynność tarczycy i choroby, które się w ten sposób objawiają (np. choroba Hashimoto) sprawiają, że człowiek staje się ospały i pomimo ogromnej ostrożności i leczenia zyskuje kolejne kilogramy. Problemem nie jest w tym przypadku obżarstwo (chociaż i ono może pojawić się jako swego rodzaju objaw uboczny), ale drastyczne spowolnienie metabolizmu i zmniejszenie tempa cyrkulacji wody. Wszystko to sprawia, że ciało staje się większe i niejako obrzmiałe. Czy można sobie z tym zjawiskiem poradzić?

Leczenie niedoczynności tarczycy

Wszyscy chorzy na niedoczynność na pewno to wiedzą, w każdym razie wiedzieć powinni, że wdrożenie leczenia nie zawsze eliminuje problemy towarzyszące niedoczynności. Eliminacja ich jest tym trudniejsza, że w przypadku tej choroby kluczową rolę odgrywa dobranie dawki leku, a efekty leczenia są odsunięte w czasie tak więc naprawdę trudno z dnia na dzień czy nawet z tygodnia na tydzień odczuć znaczącą poprawę. Nic więc dziwnego, że wiele osób decyduje się na skorzystanie z jakichś alternatywnych terapii. Tak czy inaczej osoby te uważają więc na wagę, starają się odchudzać, walczą z bezsennością, wypadaniem włosów i suchością skóry na wiele różnych sposobów. Czy znajdzie się wśród nich sposób, który rzeczywiście może pomóc?

Niedoczynność tarczycy a dieta

Przede wszystkim należy zadbać o dietę. Lekarze coraz częściej zauważają, że akurat w przypadku niedoczynności bardzo dobrze sprawdza się dieta bezglutenowa choć całkowita eliminacja glutenu w zasadzie nie jest konieczna. Wystarczy ograniczać (w stopniu znacznym) węglowodany oraz unikać produktów o działaniu wolotwórczym – to produkty spożywcze obniżające przyswajalność jodu, a należą do nich m.in.: soja, orzeszki ziemne, kapusta. W diecie osób cierpiących na niedoczynność bardzo ważną rolę odgrywa też białko. To makroskładnik, który przyspiesza przemianę materii. Warto zadbać o zapewnienie sobie podaży białka na odpowiednio wysokim poziomie.

Suplementy

Osoby z niedoczynnością tarczycy muszą się leczyć, ale nic nie stoi na przeszkodzie by w trakcie leczenia (oprócz medykamentów) wykorzystać też suplementy, które jak wynika z opinii użytkowników i użytkowniczek, bywają niejednokrotnie bardzo pomocne. W przypadku niedoczynności ich stosowanie bardzo pozytywnie wpływa nie tylko na funkcjonowanie tarczycy ale i wszystkie mechanizmy „poboczne”. Przykładowo sięgając po Thyromine można poprawić metabolizm, nastrój i zmniejszyć a nawet całkiem zlikwidować większość objawów towarzyszących niedoczynności, stosując Hoodię Gordonii można natomiast ograniczyć łaknienie które czasem bywa bardzo zgubne szczególnie u osób z niedoczynnością.

Trądzik zaskórnikowy i trądzik grudkowy rzadko występują samodzielnie. Najczęściej na twarzach osób borykających się z trądzikiem pojawiają się zmiany różnego rodzaju. Należą do nich i zaskórniki i grudki i krosty, a nawet bardzo głębokie ropnie. Do bardzo nielicznych należą te przypadki, w których trądzik przybiera postać samych zaskórników bądź tylko i wyłącznie grudek. Tym niemniej zdarzają się one na pewno, poza tym jeśli mielibyśmy ściśle trzymać się nazewnictwa należałoby uznać, że trądzik zaskórnikowy to trądzik z przewagą zaskórników podczas gdy trądzik grudkowy przebiega z przewagą grudek. Obydwu rodzajom zmian skórnych mogą też towarzyszyć inne pryszcze. Jaka jest specyfika tych trądzików?

Trądzik zaskórnikowy

Jak już sobie wyjaśniliśmy trądzik zaskórnikowy objawia się głównie zaskórnikami, choć w okolicach szczególnie tłustych (tj. w okolicach nosa czy brody) na twarzy mogą pojawiać się również bardzo nieliczne grudki bądź krosty. Same zaskórniki mają na tyle charakterystyczny wygląd, że nie sposób ich pomylić z żadnym innym wykwitem. Przede wszystkim to zmiany, którym nie towarzyszą typowe stany zapalne widoczne jako krosty z centralnie usytuowanym ropniem bądź czerwone i bolesne grudki. Zaskórniki mogą mieć co prawda postać otwartą (są wtedy brązowe) lub zamkniętą (żółtawe, białawe), ale zgromadzone w nich sebum ma konsystencję twardą, utwardzoną przez bakterie, okolice zaskórników nie są zaczerwienione. Wykwity tego typu nie sprawiają też bólu.

Trądzik grudkowy

O trądziku grudkowym mówimy wtedy, gdy większość zmian na skórze ma postać grudek. Grudki to w pewnym sensie zamknięte krosty – stan zapalny rozwija się pod skórą, ropna wydzielina nie ma ujścia, grudki są zaczerwienione i bolesne, niejednokrotnie dość duże. Jednym z najczęściej popełnianych błędów jest wyciskanie takich pryszczy, to błąd o tyle brzemienny w skutki, że akurat w tym stanie łatwo doprowadzić do uszkodzenia skóry. Generalnie wyciskanie jest dość kontrowersyjne. Można poddawać mu w zasadzie jedynie zaskórniki, a i tak lepiej by zrobiła to wykwalifikowana kosmetyczka.

Cellulit jest bardzo nieestetyczną przypadłością, z którą zmagają się kobiety w różnym wieku. Pojawiające się grudki i bruzdy wyglądają mało estetycznie. Dlatego też większość pań chce jak najszybciej się ich pozbyć, by znów mieć gładką skórę. Niektóre kobiety myślą jednak, że gdy będą głodować, a więc zaczną stosować dość drastyczne kuracje odchudzające, szybko zlikwidują cellulit. Niestety, to nie pomoże, a wręcz przeciwnie – może pogłębić problem. Co zatem zrobić, by zlikwidować cellulit skutecznie? Czy istnieją takie sposoby, by pozbyć się nieestetycznej skórki pomarańczowej? …kliknij tutaj i czytaj więcej →

W czasie ostatnich kilku lat, zauważalny stał się całkiem spory wzrost zainteresowania zakupami w sklepach internetowych, co jest z pewnością wynikiem coraz większego poziomu bezpieczeństwa w sieci, na które wpływ wywiera postępująca technologia. Nowoczesne zabezpieczenia oraz szyfrowane protokoły transmisji danych poprzez sieć, sprawiają, iż czujemy się o wiele bezpieczniej podczas przesyłania naszych danych osobowych za pośrednictwem Internetu, czy też nawet w sytuacji, gdy dokonujemy transferów gotówki, co przecież ma miejsce podczas opłacania towarów zamówionych przez nas w sklepach internetowych.

  …kliknij tutaj i czytaj więcej →

Postanowienie o nabyciu auta służbowego zawsze jest decyzją trudną, gdyż niesie za sobą konieczność poniesienia stosunkowo sporych kosztów. Na dodatek nie każdego przedsiębiorcę stać na to, żeby w całości sfinansować taką transakcję. Sposobem rozwiązania sytuacji okazuje się leasing samochodowy, jaki umożliwi transfer finansowania części zobowiązań na firmę leasingową. …kliknij tutaj i czytaj więcej →

Prawidłowe zarządzanie przedsiębiorstwem jest koniecznym warunkiem by firma istniała na rynku. Zatrudnieni w niej ludzi muszą wiedzieć za co są odpowiedzialni a także jakie czynności powinni wykonywać by nie zakłócić pracy innych osób. A zadanie to powinniśmy powierzyć profesjonalnemu menadżerowi, który rozdzieli wszystkie potrzebne zadania do wykonania.
…kliknij tutaj i czytaj więcej →

W Polsce działa wiele aptek internetowych  opierających swoją działalność o apteki tradycyjne. Chcąc w nich kupować nie musimy się zbytnio wysilać. Wystarczy Internet i odrobina chęci.

Chcąc jednak zamówić z dobrej apteki internetowej powinniśmy zwrócić uwagę na kilka spraw.

Po pierwsze apteka internetowa powinna mieć podany na stronie dokładny adres placówki tradycyjnej. Podobnie ma się sprawa z koncesją na prowadzenie apteki, która również powinna znaleźć się na stronie. W ten sposób będziemy mieć pewność, że zamawiamy z prawdziwej apteki.

Po drugie powinniśmy dokładnie sprawdzić jaki jest koszt wysyłki produktów aptecznych. Niektóre apteki powyżej pewnej kwoty wysyłają zamówienia za darmo. Warto o tym wiedzieć wcześniej bo może wystarczy dodać jeden, czy dwa popularne produkty na ból głowy i w ten sposób zaoszczędzimy na przesyłce.

Po trzecie sprawdźmy jaki jest realny termin realizacji takiej przesyłki. Niektóre apteki sprzedają produkty, który nie mają fizycznie na magazynie, a które ściągają dopiero z hurtowni po zamówieniu przez klienta.

Po czwarte do zamówienia dodajmy komentarz, lub sami zadzwońmy do apteki z pytaniem  – czy jest możliwość dodania do zamówienia darmowych próbek kosmetyków. Większość aptek posiada takie próbki u siebie i nie powinno być problemu z ich otrzymaniem.

Kolejna sprawa to możliwość odbioru osobistego i inne formy dostawy. Coraz popularniejsze są dostawy do tzw. paczkomatów, w których sami odbieramy zamówiony produkt. Jeżeli dodatkowo mieszkamy na terenie miasta w którym również znajduje się apteka, to może lepiej odebrać zamówienie samodzielnie.

Ostatnia sprawa to możliwość reklamacji i zwrotu. Dobrze jest sprawdzić informacje na stronie na temat możliwości zwrotu niewykorzystanych produktów, niespełniających naszych oczekiwań, czy też produktów, które nie odpowiadają temu, co zamówiliśmy w aptece.

Polskie prawo konsumenckie dosyć dobrze zabezpiecza prawa osoby kupującej przed nadużyciami sprzedawców w kontekście niemożliwości zwrotu zamówienia towaru. W przypadku aptek internetowych dochodzą dodatkowe prawa pacjenta dotyczące produktów aptecznych.