RESET2 Sp. z o.o. – producent oprogramowania dla firm – zakończyła prace nad integracją biometrycznych czytników linii papilarnych firmy PTC SECURITY SYSTEMS z R2płatnikPRO.

Integracja polega na natychmiastowej synchronizacji danych rejestratora WE/WY z systemem płacowo-kadrowym. Oznacza to, że „odbicie karty” poprzez przyłożenie palca do czytnika, wpisanie kodu identyfikującego lub zbliżenie karty skutkuje natychmiastowym zapisem danych do systemu kadrowego. Dzięki takiemu rozwiązaniu użytkownik systemu ma wgląd w zawsze aktualną listę obecności pracowników oraz ich karty pracy.

Tak prowadzona ewidencja czasu pracy minimalizuje pomyłki, skraca czas poświęcany na żmudne wypełnianie danych oraz umożliwia bieżącą kontrolę nadgodzin osób pracujących wg przyjętego harmonogramu czasu pracy bez wykonywania dodatkowych czynności.

Systemy kadrowo-płacowe R2płatnikPRO z serii firmy RESET2 pracują z trzema modelami czytników RCP firmy PTC SECURITY SYSTEMS:

Biometryczny czytnik linii papilarnych BIOFINGER.680

Rejestracja czasu pracy:

– na podstawie odcisku palca

– po zbliżeniu karty identyfikacyjnej

– po wprowadzeniu kodu PIN

– na podstawie odcisku palca i karty zbliżeniowej (ochrona danych biometrycznych)

– kamera rejestrująca zdarzenia

– moduł kontroli dostępu

– moduł integracji on-line z R2płatnikPRO

Biometryczny czytnik linii papilarnych BIOFINGER.660

Rejestracja czasu pracy:

– na podstawie odcisku palca

– po zbliżeniu karty identyfikacyjnej

– po wprowadzeniu kodu PIN

– na podstawie odcisku palca i karty zbliżeniowej (ochrona danych biometrycznych)

– kamera rejestrująca zdarzenia

– moduł integracji on-line z R2płatnikPRO

Czytnik kart zbliżeniowych RFID.S880

Rejestracja czasu pracy:

– po zbliżeniu karty identyfikacyjnej

– po wprowadzeniu kodu PIN

– kamera rejestrująca zdarzenia

– moduł integracji on-line z R2płatnikPRO

Jeśli firma posiada już czytnik RCP jednego z wymienionych typów, to może dokupić oddzielnie moduł integrujący firmy RESET2 i cieszyć się pełnymi możliwościami systemu kadrowo-płacowego z automatycznym rozliczaniem czasu pracy.

Więcej informacji na stronie producenta: www.reset2.pl

Dane techniczne i szczegóły oferty: http://www.reset2.pl/oferta/pro/oferta-specjalna

Czym się różni serwer wirtualny od serwera „zwykłego”? Co to w ogóle jest serwer wirtualny? W tym artykule postaram się odpowiedzieć na to pytanie możliwie jak najprościej.

Co to jest serwer

Zacznijmy od zastanowienia się co to jest serwer. Nie jest to sprawa skomplikowana – serwer to komputer, który jest wykorzystywany np. do przechowywania na nim stron internetowych, aby mogli je odwiedzać internauci. Każda strona musi fizycznie znajdować się na dysku serwera, a internauta – gdy wpisuje adres strony do przeglądarki – pobiera ją właśnie z tego serwera.

Utrzymanie serwera kosztuje

Oczywiste jest, że utrzymanie specjalistycznego komputera jakim jest serwer kosztuje – dlatego firmy albo sprzedają możliwość korzystania z ich serwerów albo dołączają do stron www swoje reklamy. Jeśli masz niedużą stronę www (a takich stron jest w internecie większość), to zupełnie nie opłacałoby Ci się pokrywać kosztów utrzymania takiego komputera. Dlatego wymyślono inne rozwiązanie – serwer wirtualny.

Co to jest serwer wirtualny

Serwer wirtualny to wydzielona część serwera fizycznego. Miejsce na dysku jest dzielone, wydzielany jest dostępny dla jednego użytkownika transfer, ilość baz danych i takie fragmenty serwera odsprzedawane są właścicielom małych stron www. W ten sposób koszt utrzymania maszyny rozkładany jest na wielu użytkowników i niemal każdy może pozwolić sobie na posiadanie własnej strony www w internecie.

Czy zdarzyło Ci się zapisać na kurs językowy, który ukończyłeś z brakiem postępów w nauce i lżejszym portfelem i czym prędzej zacząłeś szukać kolejnego? Masz dość niekompetentnych lektorów, czas jest dla Ciebie cenny i chciałbyś wreszcie znaleźć szkołę, która spełni wszystkie Twoje oczekiwania? Podpowiemy, jak to zrobić. …kliknij tutaj i czytaj więcej →

ISO 22000. ISO 22000 to system służący zapobieganiu zagrożeniom żywności, związanym z ich produkcją, magazynowaniem lub transportem.

Wdrożenie wymagań ISO 22000 jest korzystne nie tylko dla producentów pierwotnych (rolników), restauracji, firm spedycyjnych i transportowych, ale także firm produkujących opakowania …kliknij tutaj i czytaj więcej →

Czujesz, że dajesz z siebie wszystko, a i tak ledwo udaje Ci się wyrobić minimum w pracy? Może musisz poświęcać swój wolny czas na nadgodziny, by nadrobić zaległości? Czas najwyższy poprawić efektywność swojej pracy. …kliknij tutaj i czytaj więcej →

Teoretycznie prosta sprawa – wystarczy powiedzieć NIE, ale tak naprawdę często ciężko oprzeć się pokusie lub obronić przed manipulacją. …kliknij tutaj i czytaj więcej →

Czy zastanawialiście się niekiedy, co jest dla Was najwartościowsze w życiu? Wielu z Was odpowie zapewne, że zdrowie. Stwierdzenie to jest prawdziwe, ponieważ badania wykazały, że jest to druga ważna potrzeba w życiu każdego z nas, według piramidy Maslowa. Jak definiujecie pojęcie bezpieczeństwa?
Dużo można by było tutaj wyliczać ponieważ jest to szerokie pojęcie. Skupmy się jednak na bezpieczeństwie w naszym domu) i wcale nie myślę o bezpieczeństwie przed złodziejami. Wskazuje raczej bezpieczeństwo zdrowotne. Wyobraźmy sobie na moment pewną sytuację.

Cudownie jest, gdy przychodzimy z pracy do domu zastajemy porządek napełnia nas poczucie zadowolenia i ulgę. Pozbywamy się butów a kończyny odczuwają miękkość dywanu nasz ledwo raczkujący maluszek, idzie do nas a my z radością patrzymy jak odważa się i raczkuje. Jakież to niesamowite odczucie, prawda? Jesteśmy dumni, czujemy pewność że nasza dzidzia ma zapewnione bezpieczeństwo względem zdrowia.

No a teraz trochę rzeczywistości, wracamy z pracy do domu po godzinach, bo szefowi przypomniało się, że trzeba zrobić jeszcze parę rzeczy w firmie. Czujemy senność, bolą nas nogi i jesteśmy rozdrażnieni. Otwieramy drzwi a tu: w zlewie mnóstwo naczyń wchodzimy dalej i patrząc w kierunku sypialni napełnia zaniepokojenie, nasz 2 letni maluch bawi się na dywanie, po którym wcześniej w butach wdeptano zabrudzenia, no i wylała się kawa a ślubny wykąpał jeszcze kota który swą sierść suszy na dywanie. Zatrważające. Co teraz was zapełnia?

Jesteście zapewne bezsilni wnerwieni i macie ochotę krzyczeć. A teraz zobaczcie jak by to było, gdyby problemy te zniknęły. Gdyby np. po wyjściu gości mieszkanie było estetyczne, ale jak utrzymać to wykonać w naszym mieszkaniu? Co robić aby pozbyć się zarazków których siedliskiem są zakurzone kanapy,dywany,wykładziny. Jak żyć ;). Pierzemy samodzielnie dywany i wykładziny. Niby dobrze, chcemy zachować przecież schludnosć, bo przecież każdy może wyprać swoją wykładzinę. Tu niestety, mam inne zdanie.

Czyszczenie tapicerki meblowej, pranie dywanów, pranie wykładzin zalecam scedować ekspertom z tej dziedziny. Dlaczego? Gdyż, profesjonalne pranie wykładzin daje skuteczniejszy efekt i pewność, że szkodliwe mikroorganizmy zostaną zlikwidowane. Sami, przy pomocy zakupionych środków z marketów bądź z osiedlowych sklepów, czyścimy dywany wcierając zanieczyszczenia w rzeczy które chcemy rzeczywiście odkazić no i nasze bezpieczeństwo zdrowotne jest tutaj złudne ponieważ zarazki wtarte w głąb np: wykładzin mają jeszcze lepsze warunki aby rozwijać się i rozmnażać się.
Rozważmy, czy naprawdę pilnujemy bezpieczeństwa w temacie zdrowia.

Po co zwiększać masę mięśniową? Choćby po to, by lepiej wyglądać i sprawniej funkcjonować. Jak zapewne doskonale wiecie (a może nie wiecie?) w miarę dobrze rozbudowane, ale nie przepakowane mięśnie, są gwarantami dobrego samopoczucia i zdrowia. To piecyki energetyczne dzięki którym możemy funkcjonować, to stymulatory procesów biochemicznych i wreszcie coś dzięki czemu nasza codzienna aktywność nie jest czymś szczególnie męczącym. Trening na masę (trening kulturystyczny) ma na celu zwiększenie masy mięśniowej, ale sam trening nie jest jedynym sposobem umożliwiającym osiągnięcie takiego celu. Akurat w przypadku kształtowania masy bodaj jeszcze istotniejszą rolę odgrywa prawidłowo skomponowana dieta i czas, który damy mięśniom na regenerację.
Szczegółowe zalecenia w tym zakresie mogą (i powinny) wyglądać bardzo różnie dla różnych osób, ale spróbujmy pokrótce wypunktować te elementy treningu na masę i kwestie dietetyczne, które mają decydujące znaczenie.

Regularne treningi i czas na regenerację

Jeśli odpowiednio obciążymy organizm zacznie on pracować nad tym, by obciążenie to zredukować do minimum, a to oznacza, ze na przykład (i między innymi) zacznie rozbudowywać masę mięśniową po to, by w trakcie obciążenia narażać się na mniejszy wysiłek (wysiłek ten rozkłada się wówczas nieco inaczej). Jeśli zapewnimy ciału odpowiednie warunki do rozwoju tj. stale będziemy umiejętnie dawkować pracę, a do tego dostarczymy mu wszystkich niezbędnych składników odżywczych dojdzie do rozbudowy masy mięśniowej. Jak widać regularne treningi to podstawa, ale ciało potrzebuje też czasu na regenerację. Jeśli raz na jakiś czas nie odpoczniemy dojdzie nie tyle do rozrostu mięśni czy poprawy sprawności ile do degeneracji niektórych funkcji, a to dlatego, że jak wszystko nasze ciało potrzebuje wypoczynku by dokonać autonapraw niezbędnych dla zachowania w pełnej sprawności całego organizmu i wszystkich zachodzących w nim procesów.
Jeśli chodzi o ćwiczenia pamiętając o tym, że obciążenia powinny być stale i regularnie zwiększane powinniśmy też zadbać o to, by różnicować wysiłek tj. rodzaje ćwiczeń na poszczególne grupy mięśni. Organizm szybko się adaptuje i jeśli dojdzie do takiej adaptacji trening przestanie oddziaływać optymalnie.

Bez diety ani rusz

Trening na masę to zaledwie jeden z filarów zdobywania masy. Nie mniej istotna jest dieta, choć niektórzy twierdzą wręcz że dieta może nawet odgrywać rolę kluczową. Faktycznie, organizm by mógł rosnąć musi mieć stale zapewniony dostęp do budulca, aby to było możliwe procesy zachodzące w ciele tj. procesy przetwarzania składników pokarmowych wg wymaganego i najoptymalniejszego rozdzielnika też muszą przebiegać sprawnie i bez zakłóceń. Dlatego też ciału trzeba zapewnić dostęp nie tylko do budulca czyli białek (to z nich budowane są mięśnie) ale i innych biologicznie aktywnych składników, których niedobór (a czasem też i nadmiar) niekorzystnie odbija się na pracy organizmu. W diecie ogromną rolę ogrywają więc również witaminy i minerały. Nie można też zapominać o tłuszczach, bez których bardzo łatwo i szybko dochodzi do rozchwiania gospodarki hormonalnej. Węglowodany należy zjadać z umiarem i umiarkowanie najlepiej dostarczając je sobie wraz z roślinami, które są nam potrzebne o tyle, że i bez nich narażamy się na dysfunkcje hormonalne.
Chcąc zyskać większą masę bądź też osiągnąć jakikolwiek inny cel musimy drobiazgowo rozplanować wszystkie te elementy, bez tego trudno mówić o odniesieniu sukcesu. Masa mięśniowa sama nie urośnie, a praca nad nią wymaga sporo zaangażowania również zaangażowania intelektualnego (planowanie treningu i diety, znajomość fizjologii etc.).

Kulturystyka to sport, a sport to zdrowie. Skąd więc tyle kontrowersji akurat wokół tej formy aktywności? Najbardziej prawdopodobna odpowiedź brzmi: z niewiedzy. Większość osób sądzi, że wie czym jest kulturystyka, ale to jeszcze o niczym nie świadczy, bowiem większość tych osób wciąż jeszcze opiera swoje przekonania na błędnych założeniach lub na mitach. Czym tak naprawdę jest ten sport?

Na czym polega kulturystyka?

Wbrew pozorom kulturystyka nie jest tożsama z bezmyślnym pakowaniem na siłowni. Ci, którzy tak sądzą są w błędzie choć to błędne mniemanie bywa niestety wciąż utwierdzane przez kolorowe czasopisma czy wreszcie bezmyślność niektórych wielbicieli tego sportu uważających, że „pakowanie” jest wszystkim a im lepsze osiągnięcia na tym polu (osiągnięcia niezależne od ceny jaką trzeba za nie zapłacić) tym lepiej. Tymczasem kulturystyka jest rodzajem dość naturalnej aktywności. Opiera się na tzw. złotych ćwiczeniach, które ludzkość wykonywała (i wykonuje, choć teraz z coraz mizerniejszym skutkiem) od zarania dziejów. Dźwiganie (martwy ciąg), przysiady i im podobne ćwiczenia są jednym z filarów naszej aktywności i to od zawsze. Kulturystyka faktycznie ma na celu wyćwiczenie mięśni i całej sylwetki, ale z punktu widzenia normalnego tj. rozsądnego kulturysty celem nadrzędnym jest zachowanie zdrowia i odwleczenie momentu nadejścia starości i niedołężności – w przypadku wielu rozsądnie ćwiczących kulturystów moment ten nigdy nie nadejdzie pomimo stopniowo, wraz z wiekiem, obniżającej się sprawności.
Przyjęło się sądzić, że trening kulturystyczny ma na celu wyrzeźbienie sylwetki, poprawę masy i siły mięśni. Wszystkie te cele warto realizować równorzędnie, ale nie tylko dla wyglądu. Dlaczego?

W zdrowym i sprawnym ciele zdrowy i sprawny duch

Dlatego, że pracując nad wszystkimi tymi aspektami zwiększamy naszą ogólną sprawność nie narażając jednocześnie organizmu na zbyt duży stres czy na mordercze ćwiczenia. Faktem jest, iż w trakcie ćwiczeń kulturystycznych trzeba się troszkę pomęczyć, ale jest to nieco inny wysiłek niż wysiłek w trakcie ćwiczeń aerobowych. Kulturystyka rozwija i wzmacnia mięśnie, których kondycja decyduje o naszym metabolizmie, sprawności poruszania się, funkcjonowaniu na co dzień. Dzięki silnym mięśniom utrzymujemy prawidłową postawę (i to nawet spędzając kilka godzin w fotelu), mamy galopujący metabolizm, któremu nie zagrażają niewielkie grzeszki dietetyczne (choć grzeszków tych oczywiście popełniać nie warto), nasze ciało wydziela odpowiednie ilości hormonów, dzięki którym starzejemy się wolniej i dłużej zachowujemy pełną sprawność. Kulturystyka wpływa pozytywnie na każdą komórkę naszego ciała i chociaż oprócz ćwiczeń siłowych od czasu do czasu warto też wykonać trening aerobowy to ćwiczenia siłowe są tym co nas w szczególny sposób wzmacnia.

Dla kobiet i mężczyzn, dla każdego

Kulturystyka nie jest sportem zarezerwowanym dla mężczyzn, a kobiety które chcą w ten sposób zadbać o swoje ciało i formę nie muszą, wbrew pozorom, obawiać się o to, że zaczną przypominać kulturystki pokazywane w kolorowych czasopismach. W rzeczywistości aby doprowadzić do takiej rozbudowy mięśni nie wystarczy tylko i po prostu ćwiczyć. Konieczna jest dieta i specjalne odżywki (nie mylić ze sterydami), a na pewno bardzo regularne i dość intensywne ćwiczenia. Kulturystyka uprawiana amatorsko bez „planu rozbudowy” nie grozi nikomu aż takim rozrostem mięśni. Co najwyżej wymodeluje ciało w najbardziej pożądany sposób.

Czy takie odchudzanie faktycznie może nam ktokolwiek zagwarantować? Niekoniecznie, bowiem nikt na siłę nas nie zmieni jeśli nie będziemy chcieli, jeśli sami nie podejmiemy takiej decyzji i nie postanowimy w niej wytrwać nikt nas nie odchudzi, nawet najlepszy specjalista. Odchudzanie wymaga od nas zmiany nawyków żywieniowych, a często również zmiany stylu życia jeśli do tego typu zmian my sami nie podejdziemy na poważnie nie możemy oczekiwać, że ktokolwiek cokolwiek za nas załatwi. Nie zrobi tego ani żaden dietetyk, ani żaden lekarz, ani tym bardziej żadna cudowna tabletka. Jeśli marzy ci się odchudzanie z gwarancją efektu wybierz po prostu jak najlepszą dietę, jeśli wybierasz się do dietetyka sprawdź jego referencje i nie decyduj się na wizytę u kogoś kto promuje idiotyczne diety (typu 1000kcal), jeśli chcesz wspomóc swoje odchudzanie tabletkami i chcesz by zadziałały wybierz preparaty o znanym ci składzie i znanych producentów. Wybieraj je świadomie kierując się własną wiedzą, wszystkie reklamy ściśle filtruj przez filtr zdrowego rozsądku.

Dieta z gwarancją efektu

Mimo iż o jakichkolwiek gwarancjach nie może być mowy, co zastrzegliśmy już na wstępie, istnieją diety zdrowsze i mniej zawodne od innych, istnieją tak działające ćwiczenia i dość niezawodne suplementy. Przyjrzyjmy się im pokrótce rozpoczynając od diety.
Jeśli przejdziesz na jakąś morderczą dietę typu wspomniana wyżej dieta 1000 kcal jedyne co sobie zagwarantujesz to efekt jojo. Przed nim po takiej diecie praktycznie nie sposób się ustrzec. Najmniej zawodna, bo nie wymagająca głodowania i jakichś szczególnych poświęceń, jest dieta niskowęglowodanowa, na której po pierwsze dość dobrze się chudnie, a po drugie – nie wymaga ona od nas głodowania, poza tym wraz z dietą organizm otrzymuje wszystkie niezbędne mu składniki odżywcze i to w niezbędnych mu ilościach. Jedyne ograniczenie, jak sama nazwa wskazuje, dotyczy węglowodanów, ale tego akurat nie powinniśmy żałować, bo węglowodany są głównym sprawcą naszego tycia. Na diecie niskowęglowodanowej mogą nie wytrwać osoby uzależnione od cukru, ale jest ona z kolei najlepszą dietą umożliwiającą pozbycie się tego uzależnienia.

Trening z gwarancją efektu

Treningiem, który odchudza najefektywniej, a na dodatek nie powoduje znużenia ćwiczeniami (trwa zbyt krótko) jest trening HIIT czyli ćwiczenia interwałowe o średniej i bardzo wysokiej intensywności. Jak dowodzą badania wystarczy ćwiczyć HIIT trzy razy w tygodniu przez pół godziny by nie tylko szybko schudnąć, ale też poprawić (bardzo wyraźnie) kondycję.
Dlaczego nie tradycyjne ćwiczenia? Dlatego, że w ich trakcie nie tylko nie spalamy tłuszczu tak efektywnie jak przywykliśmy sądzić, kończąc trening wcale nie zapewniamy sobie zwiększonego tempa metabolizmu, ale też ćwicząc zbyt długo zniechęcamy się, a w organizmie wytwarza się kortyzol powodujący otyłość brzuszną. Do tego oczywiście orgnizm przechodzi też na tryb oszczędnościowy co wcale nie ułatwia odchudzania.

Suplementy, które odchudzają

Takich suplementów nie ma i na nie też trudno udzielić jakiejkolwiek gwarancji. Jeśli bowiem coś nie zadziała i nie zaczniemy mniej jeść albo organizm nie zacznie szybciej spalać tłuszczu trudno spodziewać się, by suplementacja mogła w takich przypadkach pomóc i trudno spodziewać się uzyskania gwarancji na jej pomoc i działanie, ale dobrze dobrane tabletki wspomagające odchudzanie, mogą ułatwić nam zadanie pod warunkiem, że je odpowiednio dobierzemy tzn. na nadmierny apetyt zastosujemy np. Hoodię, a na spowolniony metabolizm Slimette, jeśli natomiast nie możemy pokonać bariery odchudzania (waga staje w miejscu i za nic w świecie nie chce ruszyć w dół) wypróbujmy African Mango.