Można próbować samemu, ale czasami trzeba wspomóc się pomocą fachowca, a fachowcem, który zna się na trądziku jest lekarz dermatolog. Coraz lepsze metody leczenia tej dolegliwości są już w naszym zasięgu, a lekarze stopniowo uczą się, że nawet niewielkiego trądziku nie można bagatelizować, bo każdy pryszcz (dosłownie) jest w jakimś stopniu czynnikiem pogarszającym samopoczucie i samoocenę pacjenta, a to one decydują o jakości naszego życia i zdrowia.

Wciąż jednak łudzimy się, że jakimś dziwnym sposobem znajdziemy uniwersalny sposób na trądzik, który zadziała natychmiastowo w naszym przypadku. Niestety, to co innym pomogło wcale nie musi nam pomóc stąd też tyle rozczarowań i niepochlebnych opinii o ogólnodostępnych preparatach na trądzik. Faktem jednak jest, że to, co działa w większości przypadków zadziała również na nas, przykładem środki takie jak Nonacne, Acnezine czy Trioxil, które z trądzikiem radzą sobie doskonale (poprawę notuje kilkadziesiąt procent użytkowników).

Jeśli jednak coś nie zadziała musimy szukać dalej, a przy okazji trzeba pamiętać też, że trądzik wymaga skoncentrowanego ataku przeprowadzanego na trzech frontach tj. odpowiedniej diety, odpowiedniej pielęgnacji twarzy (i tych części ciała, na których pojawiają się wypryski) i fachowego leczenia (również ogólnodostępnymi środkami tj. takimi, które można kupić bez recepty). Taki zmasowany atak jest najskuteczniejszy i zadziała najszybciej.

Dieta, czyli co jeść, a czego unikać, żeby z trądzikiem wygrać?

Jeśli masz trądzik powinieneś / powinnaś popracować nad tym, by ograniczyć łojotok. Zalecenia dietetyczne w tym przypadku są takie same dla bardzo wielu przypadłości (między innymi w przypadku łupieżu). Łojotokowi, czyli wzmożonej produkcji sebum sprzyjają tłuszcze nasycone (zwierzęce) i słodycze. Trzeba więc je odstawić, najlepiej przestawiając się na jakąś zdrową dietę z duża ilością warzyw, z nieco mniejszą ilością owoców, z minimalną ilością mięs i bez słodyczy. Nie muszę chyba dodawać, że bezwzględnie należy odstawić przekąski typu słone orzeszki, paluszki czy chipsy. One również wzmagają produkcję łoju.
Przy okazji uwaga: warto uważać na pomarańcze, bo mają tendencje do wywoływania podrażnień skóry, natomiast cytryna i jabłka działają oczyszczająco. Zwróć szczególną uwagę na zapewnienie sobie dużej podaży witamin B-kompleks, witamin młodości, czyli A,C i E oraz cynku. Minerałem, na który musisz uważać jest jod.

Pielęgnacja na co dzień

Unikaj mycia twarzy wodą z mydłem, ale nie unikaj jej mycia w ogóle. Woda i zwykłe mydło wysuszają skórę, co przyczynia się do nasilenia łojotoku, bo organizm chce szybko odbudować naturalną łojową barierę ochronną. Absolutnie nie korzystaj z kosmetyków, które zawierają w sobie alkohol – to bodaj najgorsze z możliwych rozwiązań. Pamiętaj, że do dyspozycji masz naprawdę ogromną liczbę kosmetyków pielęgnacyjnych, to nimi przemywaj twarz, oczyszczaj ją i zabezpieczaj. Stosuj serie dla cery trądzikowej, wrażliwej. Takie są dla ciebie najodpowiedniejsze i najbezpieczniejsze. W przypadku rumienia i trądziku różowatego zwróć się natomiast ku kosmetykom dla cery naczynkowej.
Codzienna pielęgnacja nie ma nic wspólnego z wyciskaniem pryszczy – nie ruszaj ich, poczekaj aż same się zagoją / znikną. Głębokie oczyszczanie rób jedynie u kosmetyczki, ona zrobi to bezpiecznie i fachowo.

Leczenie trądziku

W aptekach możemy zaopatrzyć się w maści typu maść cynkowa, lecznicze kosmetyki do pielęgnacji – np. mydło siarkowe i specjalistyczne linie kosmetyczne dostępne bez recepty. Warto jednak, szczególnie w ostrych postaciach trądziku, skorzystać z pomocy lekarskiej. W tej chwili medycyna dysponuje całkiem sporymi możliwościami leczenia, ale większość skutecznych, zaawansowanych środków dostępna jest jedynie na receptę i można je stosować jedynie pod kontrolą lekarza.

Ogólnodostępne suplementy i maści na trądzik

Profesjonalne kosmetyki i suplementy są w tej chwili coraz popularniejsze i coraz doskonalsze. Osobiście najbardziej polecam takie zestawy, które działają dwutorowo: suplementy (od środka) i maści lub kremy do stosowania miejscowego.
Wspomniane wyżej środki czyli Nonacne i Acnezine idealnie nadają się do wspomagania leczenia trądziku. W niektórych jego postaciach ich stosowanie wystarczy by uzyskać zdecydowaną poprawę wyglądu cery.
Takich środków jest więcej, a kluczem do sukcesu jest udane połączenie leczenia ze wspomaganiem (dietą, suplementami, kosmetykami) oraz samozaparcie i systematyczność.

Więcej informacji na temat tego, jak radzić sobie z różnymi rodzajami trądziku, na jakie preparaty przeciwtrądzikowe zwrócić uwagę, co robić, a czego unikać znajdziesz na stronie Tradzik.com.pl.

Patrząc ostatnio na blogosferę można zauważyć, że rozwija się jak najlepsza whiskey, że dużo blogerów, vlogerów czy innych ludzi zajmujących się robieniem internetów wydaję książki. Kominek, Niekryty Krytyk, Krzysztof Gonciarz czy Michał Sadowski to tylko niektóre przykłady. I to skłoniło mnie do zastanowienia się nad sobą i swoim blogiem. Czym on dla mnie jest? Celem czy tylko drogą do jego osiągnięcia? …kliknij tutaj i czytaj więcej →

Dyskusja o właściwościach jagody Acai często sprowadza się do starcia dwóch poglądów: zgodnie z jednym jagoda Acai jest cudownym owocem, który (niemal) może nas uzdrowić ze wszystkich chorób, zwolennicy drugiego twierdzą, że działanie Acai to ściema, a jagoda jest zwykłym owocem 'podrasowanym’ marketingowo. W dyskusji pojawia się też trzecia opcja, reprezentowana dosyć skromnie, a więc i zagłuszana przez zagorzałych zwolenników i równie zagorzałych przeciwników owocu. Zgodnie z nią prawda leży gdzieś pośrodku i ja osobiście sądzę, że w ten właśnie sposób należy traktować brazylijską jagodę.

Gdyby było nas stać na masowe wyjazdy do Brazylii, lub gdyby można było zaszczepić tę jagodę na naszym rodzimym gruncie sprawa byłaby prostsza, bo bez problemów (i bez drastycznie wysokich wydatków) moglibyśmy sami zweryfikować działanie jagody. Tymczasem jedyne informacje jakimi dysponujemy pochodzą z reklam, a w pełni miarodajnych, obiektywnych i rzetelnych źródeł piszących o jagodzie jest niewiele. Poruszanie się w gąszczu informacji do najprostszych i najprzyjemniejszych nie należy toteż albo przyjmujemy reklamy na wiarę, albo popadamy w nadmierny sceptycyzm.
Według mnie to niepotrzebne, wystarczy choć odrobinę poznać jagodę (kilka naukowych publikacji jest już dostępnych), a następnie kierując się zdrowym rozsądkiem uznać, że owszem jest to zdrowe, acz niekoniecznie cudowne jedzenie.

Czy jagoda Acai jest zdrowa?

W swojej ojczyźnie, czyli w Amazonii, jagoda Acai uważana jest za panaceum czyli za lek na wszystkie dolegliwości. Zjada się ją w posiłkach, przygotowuje się z niej lekarstwa (np. tłoczony z jagody olej jest lekiem na biegunki) i generalnie tamtejsza ludność ma z jagodą do czynienia na co dzień. Ponieważ jagoda Acai jest zdrowa (tak jak większość warzyw i owoców) pozwala zachować zdrowie mieszkańcom Amazonii. Jeśli chodzi o nasz krąg cywilizacyjny podstawowym problemem nie jest brak jagody, bo warzyw i owoców mamy pod dostatkiem, ale to, że w odżywiamy się przetworzoną żywnością pozbawioną wielu ważnych składników odżywczych, zanieczyszczamy organizmy tłuszczami i cukrami i na własne życzenie odchodzimy daleko od natury i naturalnego żywienia. Gdyby nie to, jagoda Acai byłaby nam niepotrzebna, ale ponieważ jemy tak a nie inaczej staje się przydatna w suplementacji. Dlaczego? Dlatego, że w porównaniu z większością innych owoców ma więcej ważnych składników odżywczych.

’Dziwna’ jagoda

Ogromna popularność jagody Acai bierze się też w pewnej mierze z tego, iż jest ona dosyć nietypową jagodą. Nietypową w tym sensie, że rośnie na palmach i występuje jedynie w jednym rejonie świata. Takich jagód co prawda jest wiele (i od czasu do czasu wybucha kolejna dietetyczna sensacja) niemniej jednak najpopularniejsze gatunki tych owoców spotkamy wszędzie. Borówki, aronie itp. można uprawiać praktycznie w każdym klimacie. Jagodę Acai raczej trudno byłoby u nas zadomowić.

Acai berry w Amazonii i u nas

Już wspominałam, że mieszkańcy Amazonii zjadają jagodę na co dzień, w praktycznie każdym posiłku. Jagoda nie jest dla nich żadnym novum, co więcej uznawana jest za pokarm ludzi biednych. Mieszkańcy puszcz patrzą więc na nas z lekkim zdziwieniem obserwując 'szał na jagody’, tak jakbyśmy własnych jagód nie mieli .Poniekąd mają rację. Nasze zainteresowanie jagodą jest bowiem podsycane perswazyjnymi reklamami i zabiegami marketingowymi, które sprzyjają tworzeniu tajemniczej otoczki cudowności zamiast przedstawiać prawdziwe działanie jagody.

Właściwości jagód

Właściwości jagód nie zostały do końca poznane i opisane, większość dostępnych badań prezentuje jedynie ich skład, na tej podstawie można oczywiście wyciągnąć pewne wnioski, niemniej jednak to czy i jak jagoda działa na ludzki organizm wymaga odrębnych badań i badania te są prowadzone, a takich, które już zakończono i opublikowano ich wyniki jest niewiele.
Co zatem można powiedzieć o składzie jagody?

Acai ma sporo antyoksydantów

Uważa się, że jest owocem najbogatszym w przeciwutleniacze, które (przypomnijmy sobie) opóźniają procesy starzenia się organizmu i chronią nas przed chorobami, bo skutecznie zwalczają wolne rodniki. Organizm potrzebuje ich sporo, ale przesada również na tym polu nie jest wskazana. Antyoksydanty w Acai są bardzo aktywne, niemniej jednak pamiętajmy o tym, że zawierają je również inne owoce i warzywa.

Czy jagoda Acai ma działanie odchudzające?

I tak i nie. Nie dlatego, że ani w naturze nie istnieje środek który odchudzałby sam z siebie, ani takiego środka jeszcze nie wynaleziono (chyba że weźmiemy pod uwagę niedozwolone substancje, których działanie opiera się na powolnym wyniszczaniu organizmu, co z oczywistych względów nie powinno być naszym celem). Tak, ponieważ jagoda Acai bardzo wspomaga odchudzanie. Jak? Przede wszystkim w skład jagody wchodzi bardzo dużo błonnika. W stu gramach suchej masy jest go aż 44%. Błonnik wypełnia przewód pokarmowy nie dostarczając organizmowi kalorii i tak działa błonnik zawarty w Acai. Bogactwo witamin i aktywnych biologicznie składników sprawia, że spożywanie jagody skutkuje przyspieszeniem metabolizmu. Dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu Acai stabilizuje apetyt, a węglowodany i lipidy dostarczają nam łatwo przyswajalnej energii, którą na dodatek można szybko spalić w czasie wysiłku.

Więcej informacji o właściwościach, składzie i suplementach z jagody Acai znajdziesz na stronie JagodaAcaiBerry.BlogSpot.Com.

Organizacja ślubu i wesela to bardzo trudne i czasochłonne przedsięwzięcie. Nie wszystkie pary umieją sobie z tym poradzić samie i wynajmują do tego profesjonalistów. Jednak nawet, gdy wynajmiemy firmę, dobrze jest znać choćby zarys warunków, które pozwolą w pełni cieszyć się tym szczególnym dniem. …kliknij tutaj i czytaj więcej →

Po długiej i wyczerpującej zimie z utęsknieniem czekamy na pierwsze wiosenne promyki słońca. Jesteśmy już zmęczeni otaczającą nas szarością, roztapiającym się śniegiem, grubymi kurtkami i zmarzniętymi dłońmi. Budząca się do życia zieleń i zrzucenie grubych warstw ubrań teoretycznie powinno dać nam energię do życia …kliknij tutaj i czytaj więcej →

Decyzja o rozpoczęciu zdrowego odżywiania zwykle wiąże się z rezygnacją z ulubionych dań. Zapominamy jednak, że prawidłowa dieta powinna zawierać wszystkie składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. By uniknąć tych błędów, warto przyjrzeć się soi i jej produktom. …kliknij tutaj i czytaj więcej →

Takie pytanie zadaje sobie najprawdopodobniej większość z nas i to niezależnie od tego, czy nasza waga jest w normie, czy mamy nadwagę, czy otyłość. Wraz z pytaniem o to jak schudnąć pojawia się jednocześnie marzenie o bezbolesnym, skutecznym i natychmiastowym chudnięciu. Często liczymy na cud. Niestety, w odchudzaniu cudów nie ma. To ciężka praca i sporo wyrzeczeń, a na cały proces składa się przynajmniej kilka różnych płaszczyzn naszej życiowej aktywności.

Jak schudnąć? Pracować nad sobą. Innej recepty nie ma. Większość osób odchudzających się zna tę receptę, ale może warto przedstawić ją po raz kolejny? Dla przypomnienia?

Jak zatem schudnąć?

Na pewno nikt nie schudnie bez odpowiedniej diety. Niezbędna jest też aktywność fizyczna, a dodatkowo możemy posiłkować się różnymi trybami ułatwień tj. na przykład tabletkami odchudzającymi pomagającymi przetrwać na diecie lub usprawniającymi metabolizm oraz kosmetykami i zabiegami wyszczuplającymi.

Dieta

Dieta jest podstawą. Sama aktywność fizyczna na pewno nie wystarczy, jeśli przy tym będziemy objadać się kalorycznymi pokarmami.
Podstawowym problemem osób odchudzających się jest nie tylko kwestia ilości, ale i jakość spożywanych pokarmów.
Redukując ich ilość należy pamiętać przede wszystkim o zmniejszeniu kaloryczności posiłków bez szkody dla ich wartości odżywczych. Pamiętajmy, że odżywianie polega na dostarczeniu organizmowi odpowiedniej ilości składników, które są mu niezbędne w codziennym funkcjonowaniu. Procesy, jakie zachodzą w naszym organizmie dla sprawnego przebiegu potrzebują i energii (węglowodanów) i lipidów (tłuszczów), białek i aminokwasów oraz ogromnej ilości witamin i minerałów.
W zdrowej diecie nie może zabraknąć żadnego z tych składników. Toteż pamiętajmy, że całkowite wyeliminowanie tłuszczu bądź cukrów jest również niewskazane.
Podstawową kwestią, tak czy inaczej, pozostaje nadmierne łaknienie i podjadanie pomiędzy posiłkami. Jak schudnąć, gdy trudno nam się uporać z uczuciem głodu i ciągłym niedosytem? To jedna z podstawowych barier, ale i z nią można sobie w pewnym stopniu poradzić. Wystarczy sięgnąć po produkty, które są jednocześnie sycące, dostarczają niewielkiej ilości kalorii i mają niski indeks glikemiczny. Takimi produktami są warzywa i zawarty w nich błonnik.
Błonnik możemy też spożywać w postaci tabletek (zawiera go wiele preparatów na odchudzanie).
Jeśli natomiast on nie pomoże dobrym rozwiązaniem może okazać się wykorzystanie najnowszego odkrycia dietetyków, jakim jest Hoodia Gordonii. Hoodia oszukuje głód.

Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?

Ćwiczenia wcale nie są niezbędne, ale bez ćwiczeń należałoby się głodzić, żeby odchudzanie faktycznie dało jakiekolwiek efekty. Tymczasem ruch i aktywność fizyczna działa jak najlepszy spalacz tłuszczu na świecie, a dodatkowo poprawia metabolizm i … poprawia nastrój.
Jak schudnąć przy pomocy ćwiczeń? Jeśli nie objadamy się zanadto, wystarczy, że codzienna porcja ruchu i codzienne wydatki energetyczne przewyższą ilość spożywanych kalorii. To dosyć proste, aczkolwiek trzeba się trochę namęczyć.
Pamiętajmy jednak o jednym: jeśli zależy nam na jak najefektywniejszej redukcji tkanki tłuszczowej należy ćwiczyć przynajmniej pół godziny dziennie (godzina to optimum). Ćwiczenia wcale nie muszą być intensywne. Wystarczą marsze tj. spacery. Po 15-20 minutach wysiłku organizm sięgnie po zapasy energii zgromadzone w tkance tłuszczowej. To wtedy właśnie trening opłaca się najbardziej, czy warto po pół godzinie przerywać? Zdecydowanie nie. Poza tym, jak twierdzą specjaliści, najlepiej jest ćwiczyć rano. Wieczorem jesteśmy mniej efektywni, a i organizm nie jest tak skłonny do spalania tkanki tłuszczowej jak w godzinach porannych.

Kosmetyki wyszczuplające

Jeśli stosujemy i dietę i ćwiczenia kosmetyki będą wspaniałym dodatkiem. Bez diety i bez wysiłku ich stosowanie możemy sobie podarować, bo nawet jeśli jakiś krem bądź maska uwolnią nieco tłuszczu z naszej podskórnej tkanki tłuszczowej to uwolnione drobinki i tak musimy spalić. W przeciwnym razie stosowanie masek i kremów mija się z celem. Kosmetyki tego typu należy też umiejętnie stosować, najlepiej w połączeniu z masażem. Wtedy zadziałają, ale pod jeszcze jednym warunkiem, mianowicie takim, że będziemy stosować je regularnie.

Jak zapewne zdążyliście / zdążyłyście się zorientować nie ma w tym tekście niczego odkrywczego, ale trudno odkryć jakieś cudowne sposoby na odchudzanie, sposoby, które nie wiązałyby się z zagrożeniem organizmu wycieńczeniem, chorobami, albo z efektem jo-jo.
Na pytanie: jak schudnąć? Jak schudnąć zdrowo i bezpiecznie? Może być tylko jedna odpowiedź: najbezpieczniej i najskuteczniej jest chudnąć stopniowo i naturalne i niestety w oparciu o założenia, o których przecież już wiemy, a łudzimy się, że można je jakoś obejść i ominąć. Niestety. Tak się nie da, a nawet jeśli jest to możliwe to ze szkodą dla zdrowia.

Więcej informacji na temat zdrowego i skutecznego odchudzania znajdziesz na stronie Chudzianka.pl. Znajdziesz tam również recenzje popularnych preparatów wspomagających odchudzanie.

Czyli co zrobić aby spotykało nas to jak najrzadziej albo najlepiej w ogóle nam się nie przydarzyło? Czyli brak weny i natchnienia. No najlepiej wypić dobre wina, kupić jakiegoś energy drinka albo zacząć komentować ze znajomymi rzeczywistość, wtedy zawsze przyjdzie niespodziewana wena i trzeba jak najszybciej brać kartkę lub co tam masz pod ręką. Ale są lepsze sposoby:

Przez ostatnie kilka dni doskwiera mi brak weny. Muszę przyznać, że tylko tutaj ponieważ pracy jest tak jak być powinno, a i nowych pomysłów nie brakuje. No a skoro wena sama przyjść nie chce to trzeba ją znaleźć. Szukałem wszędzie gdzie tylko mogłem i powoli mi się udaje. Powoli, ponieważ nie jest to takie łatwe zadanie. W tym celu wróciłem do Kominkowego „Blogera” i przejrzałem raz to co mogło mi się aktualnie przydać.

Wygląd

Pierwszą rzeczą, która rzuciła mi się tym razem w oczy jest to, że na depresje twórczą blogera dobra jest zmiana wyglądu bloga. Podpisuje się pod tym stwierdzeniem rękami i nogami. Jest to zachowanie lekko kobiece, takie pójście na zakupy gdy jest się smutnym i kupienie sobie czegoś ładnego ale działa. Zmiana wyglądu bloga to świetna metoda na powiew świeżości nie tylko dla czytelników, ale i dla samego siebie. Niestety ostatnio zmieniałem motyw więc ta metoda na razie odpada.

Spojrzenie wstecz

Drugą rzeczą, na którą zwróciłem uwagę jest kasowanie starych wpisów. Sam się nad tym ostatnio zastanawiałem, ponieważ moje pierwsze wpisy, mówiąc delikatnie nie są najwyższych lotów. Są nawet takie, które nie mają większego sensu i pewnie nikt by nie zauważył ich braku, ale nie skasuje ich. Ponieważ one pokazują drogą jaką przebyłem jako bloger. Może nie jestem jeszcze na samej górze, ale widzę że się wspinam. A jeśli jestem coraz lepszy to znaczy, że ten blog ma sens. Te pierwsze wpisy będą mi przypominać początek mojej drogi i to jak wiele udało mi się zmienić.

Ciężka praca

Ostatnią rzeczą, którą już sam wiedziałem jest regularność i wytrwałość. To akurat nic odkrywczego, ale jest to najważniejsze. Trzeba pisać nawet jak się nie ma weny, ponieważ każdy tekst może być świetny. Dla mnie ten tekst może być bardzo ważny, a dla wielu czytelników nie będzie miał sensu. I odwrotnie. Dla mnie niektóre teksty są jakie są, kocham je, ale nie jestem z nich specjalnie dumny. A dla czytelników to one mogą być genialne. Zawsze znajdzie się ktoś, komu Twój tekst może pomóc, nawet jeśli sam w to nie wierzysz.

Jak żyć gdy nie ma weny?

Więc co robić jeśli nie ma się pomysłu na pisanie, wena gdzieś uciekła i jest kryzys pełną gębą? PISAĆ! Można trochę zmienić tematykę bloga, napisać o czymś niespodziewanym czy po prostu tak sobie napisać co u nas. Ja się przygotowuję do lekkiej modyfikacji tematyki, ale na plus. Będzie więcej tekstów i większe różnorodność. W ostatnim wpisie o Juventusie o tym wspominałem i zdania oczywiście nie zmieniłem. Kilka pomysłów się rozwija, a inne brane są pod uwagę. Powiem w skrócie, będzie mnie więcej, dużo więcej. I żadna wena (a konkretniej jej brak) mi w tym nie przeszkodzi.

Specjaliści mówią, że odpowiednie dawki kwasu tłuszczowego omega 3 dostarczane w pożywieniu będą niezbędne dla dobrego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Problem w tym, że nie potrafimy samodzielnie wytworzyć takich istotnych dla nas kwasów wielonienasyconych i musimy zatroszczyć się o wysoki pułap ich regularnego spożycia. …kliknij tutaj i czytaj więcej →

Wypadaniu włosów można zapobiec, oczywiście nadmiernemu wypadaniu, bo standardowe (czyli utrata ok. 100 włosów w ciągu doby) jest zjawiskiem bardzo naturalnym i pożądanym umożliwia bowiem stałą wymianę włosów, dzięki czemu możemy szczycić się bujnymi, lśniącymi czuprynami o doskonałej (lub po prostu dobrej) kondycji.
Co ciekawe nie wszystkie popularne i znane typy łysienia należą do najczęściej występujących zagrożeń (mowa o łysieniu kobiecym, męskim, plackowatym), bo tak naprawdę prawdziwą plagą jest wypadanie włosów pojawiające się w związku z nieodpowiednią higieną życia i higieną żywienia. Na potęgę odchudzamy się prowadząc organizmy do skrajnego wycieńczenia albo objadamy się niezdrowymi pokarmami i mimo pozornego przekarmienia, tak czy inaczej, brakuje nam niezbędnych składników odżywczych. Nie ruszamy się i żyjemy w permanentnym stresie. W związku z tym trudno oczekiwać od włosów idealnej kondycji. Wypadanie włosów jest dziś zagrożeniem typowo cywilizacyjnym i z nim powinniśmy sobie jakoś radzić. Niemniej jednak pozostają jeszcze choroby, które trzeba leczyć i diagnozować oraz łysienie o podłożu genetycznym, które może być źródłem obniżonej samooceny, złego samopoczucia, a nawet poważnych depresji. Z nimi też trzeba walczyć, nawet jeśli nie uda się walka z pomocą preparatów na łysienie i innych kuracji musimy uświadamiać sobie istnienie problemu i w ramach np. psychoterapii jakoś sobie z tym problemem radzić.

Czy można zapobiec łysieniu i czy można je wyleczyć?

Łysienie kobiece i męskie (dawniej nazywane androgenowym)

Zapobiec mu właściwie nie sposób, chyba że wyprzedzimy destrukcyjne działanie androgenów i odpowiednio wcześnie sięgniemy po środki zapobiegające łysieniu. Takim środkiem jest na przykład minoxidil i niektóre naturalne substancje (polifenole jabłkowe) wykorzystywane w leczeniu łysienia. Kluczem do powodzenia kuracji jest systematyczne stosowanie preparatów na wypadanie włosów, bo każde odstawienie grozi nawrotem ich wypadania. Stosując blokery DHT i inhibitory enzymu powodującego przekształcanie się testosteronu w jego agresywną pochodną możemy się dosyć dobrze zabezpieczyć, choć oczywiście raczej nie zagwarantujemy sobie stuprocentowego bezpieczeństwa w dosłownie każdym przypadku. Bardzo wiele zależy od naszych uwarunkowań genetycznych czy też raczej indywidualnych cech osobniczych.
Jeśli chodzi o wypadanie włosów u pań stosuje się zazwyczaj kuracje w jakiś sposób wpływające na hormony, choć oczywiście w wielu przypadkach wskazane jest też stosowanie minoxidilu.

Wypadanie włosów po lekach i chorobach

W tym przypadku musimy skupić się na dostarczeniu włosom niezbędnych składników odżywczych (związków siarki, aminokwasów, witamin i minerałów) dzięki którym włosy szybciej się odbudują, a fryzura wróci do normy. W sklepach możemy kupić specjalne preparaty wzmacniające włosy, również suplementy do stosowania doustnego. Przydają się też wszystkie domowe maseczki np. z jajkami itp. Dobre są też maseczki piwne, bo piwo zawiera wiele witamin (pochodzących z drożdży) lub spożywanie w charakterze suplementu drożdży piwowarskich. Jeśli zdecydujemy się na drożdże piekarnicze pamiętajmy, że trzeba je najpierw sparzyć w przeciwnym razie żywe drożdże ogołocą nasz przewód pokarmowy z witamin.

Wypadanie włosów w chorobach skóry głowy

Tutaj nie poradzimy sobie inaczej jak tylko ukierunkowanym na daną chorobę leczeniem. Jej wyleczenie ustawi nas na dobrej pozycji startowej do walki o odbudowę włosów. Pamiętajmy, że te choroby są groźne, bo mogą doprowadzić do uszkodzenia skóry i uszkodzenia mieszków włosowych i spowodować ich zarastanie tkanką bliznowatą z chwilą, w której zaczną się goić.

Łysienie plackowate

Jemu zapobiec nie można, zwłaszcza że tak na dobrą sprawę nikt nie wie, że jest zagrożony, dopóki łysienie to się nie pojawi. Jeśli zaś chodzi o leczenie to w łysieniu tym stosuje się naświetlania, czasami terapie doustne, oraz kurację alergenami kontaktowymi. To łysienie ma skłonności do ustępowania (nawet samoistnego) i nawrotów.

Pamiętajmy też, że łysienie czy też nadmierne wypadanie włosów może nam grozić wtedy, gdy nie zabezpieczamy włosów przed zimnem i przed gorącem. W wyniku odmrożenia skóry możemy doprowadzić do wypadania włosów o charakterze bliznowaciejącym, co jak już wiemy jest bardzo dla włosów (i dla naszego wyglądu) niebezpieczne. Przesuszenie i zbyt dużo słońca może również uszkodzić strukturę włosów, choć rzadko prowadzi do zmian nieodwracalnych, chyba że poparzymy skórę głowy – wtedy zagrożenie znacznie wzrasta.
Oprócz tego wszystkiego ważna jest oczywiście właściwa pielęgnacja, przy czym nie należy z nią przesadzać. Nie obciążajmy włosów nadmiarem odżywek czy środków do stylizacji. To naprawdę nie jest niezbędne.

Więcej informacji na temat pielęgnacji włosów i sposobów radzenia sobie z łysiną znajdziesz na stronie PreparatyNaLysienie.pl.